Glutamina to związek chemiczny, który należy do grupy aminokwasów endogennych (są to aminokwasy, które mogą być syntetyzowane przez organizm samodzielnie). Glutamina w większości produkowana jest w organizmie. Dużo mniejsza część jest zaś dostarczana do organizmu z pożywieniem. Jednakże długotrwały wysiłek fizyczny może powodować zmniejszenie zawartości tego aminokwasu. Co oznacza, że ludzie dbający o własną sylwetkę powinni regularnie zażywać odpowiednie preparaty z glutaminą. Niedobory pojawiają się również na skutek długotrwałych sytuacji stresowych, niewłaściwej diety, a także słabej regeneracji.

Warto stosować suplementy z glutaminą aby:

• na skutek ciężkiego treningu nie dopuścić do spadku glutaminy w mięśniach i tym samym do utraty tkanki mięśniowej
• zregenerować mięśnie po wysiłku fizycznym
• poprawić siłę i wytrzymałość naszych mięśni
• poprawić funkcjonowanie mózgu